Hozd magad formába Édesanyaként –
tarts velem élőben, csatlakozz az 5 napos kihíváshoz!
Szeretnél fittebb, energikusabb és kiegyensúlyozottabb lenni? Jó lenne, ha rutinszerűen tudnád formában tartani a tested, hogy még teljesebb legyen az életed?
Tarts velem az 5 napos Insta kihívásban és próbáld ki a videós edzésprogramot INGYEN, amit kifejezetten nőknek és édesanyáknak fejlesztettem ki!
Tegyél egy lépést, kezdd el az utat egy egészségesebb élet felé! Regisztrálj még ma, és a kihívás után 7 napig ingyen hozzáférhetsz a teljes edzésvideó könyvtáramhoz!
Ott a helyem!
00
NAP
00
ÓRA
00
PERC
00
MÁSODPERC
Miért éri meg velem tartani?
Tudom, hogy anyaként milyen nehéz megtalálni az egyensúlyt a család, a munka és az önmagadra fordított idő között. Tapasztalom, átélem…és én sem voltam mindig csúcsformában.
Éppen ezért fejlesztettem az edzéseimet kifejezetten anyukák számára, ami rugalmasan beépíthető a napi rutinodba.
A legkevesebb időből is a legtöbbet hozhatod ki!
✔️ Bármikor, bárhol elérhető videók
✔️ Teljes testre ható edzések
✔️ Anyukákra szabva, a szétnyílt hasizomra és átalakult tónusaidra kitalált edzésformák
✔️ Kezdőtől a haladóig
✔️ + Szakértői tanácsok, receptek és edzéstervek
Veled tartok, regisztrálok!5+7 nap elég, hogy elindulj a saját átalakulásod útján
Már ennyi idő is elég, hogy látványos javulást tapasztalj a közérzetedben, legyen szó több energiáról, nagyobb rugalmasságról vagy arról, hogy végre teremtesz egy kis időd magadra.
5 nap kihívás élőben, velem!
Október 14-től az Insta oldalamon 5 napos kihívást tartok, amit élőben, sztoriban osztok majd meg, így 24 óráig láthatod majd az edzést, azaz 24 órán belül bármikor csatlakozhatsz a napi kihíváshoz.
Ki vagyok én, miért tarts velem ebben a kihívásban?
Horváth Lilla vagyok
Sportrajongó édesanya | Tréner és életmód tanácsadó
🔶 15 év edzői múlt
🔶 10 év tapasztalat a táplálkozási tanácsadásban
🔶 Több, mint 1800 vendég
🔶 18 csoportos életmódváltó program
🔶 2013-2019 között 680 kg fogyás a csoportos programokon
Már gyerekkoromban is szenvedélyesen rajongtam a sportért, és mindig azon gondolkodtam, hogyan tölthetnék minél több időt mozgással – még a rendrakás helyett is.:)
Ma már hivatásomnak tekintem, hogy segítsek a nőknek, anyatársaknak biztonságosan és hatékonyan edzeni életük minden szakaszában várandósságtól idősebb korig. Az a célom, hogy minden nő megtapasztalhassa a mozgás örömét és jótékony hatását bármely élethelyzetben és bármilyen fittségi szinten.
Végzettségeim
- 2007. Testnevelő tanár – Pécsi Tudományegyetem
- 2012. Személyi edző – IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola
- 2013. Szenior tréner – IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola
- 2013. Sporttáplálkozási tanácsadó – IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola
- 2016. Terhestorna oktató – Belényi Bea terhestorna specialista
- 2022. Love Your Belly oktató – Bagyinka Tímea Love Your Belly alapító
Itt találkozhattál már velem:
"Lilla személyisège ès edzèse egyarànt önazonos ès hiteles szàmomra. Az edzèseket kezdő- ès haladò hölgyek egyarànt vègezhetik, ugyanis minden gyakorlathoz mutat könnyìtett verziòt, odafigyelve sèrülèsre, edzettsègi szintre és szètnyìlt hasizomra is.
Lilla nem csak "egy" edző, folyamatosan ellàt minket èletmòdtanàcsokkal ès fogja a kezünket cèlunk elèrèsében."
"Egy ideje járok már Lilla edzéseire, amiket nagyon szeretek, így az Életmód programra is beneveztem.
Itt tényleg megtanultuk, hogy hosszútávon hogyan maradhatunk egészségesek, nem a gyors siker, hanem a tartós eredményen van a hangsúly.
Lilla mindig kedves és lelkes, nem is tudom, hogy csinálja:)"
"Terhesség alatt végig Lilla kismama tornájára jártam, illetve az online videóira is edzettem otthon.
Csak ajánlani tudom!
Nagyon jó órák, jó helyen, jó hangulatban, a legszuperebb edzővel, aki a mozgás mellet sok hasznos tippet, okosságot oszt meg velünk.
Ha megérkezik a baba, nem kérdés kihez fogok járni szülés utáni tornára.
"Imádom Lilla óráit, terhesség alatt végig és a baba születése óta is vele edzek amikor időm engedi. Megtalálható a repertoárban pörgősebb kardió és erősítő gyakorlatsor is és könnyebb vagy akár rövidebb órák is. Lilla figyelt arra, hogy szülés után megmaradt a kéztő alagút szindróma és sok kímélő alternatívát illetve a gyógyulást segítő gyakorlatsotokat mutatott, mára már el is múlt. Nagyon köszönöm az órákat, hogy ilyenkor fel tudok töltődni és nem savanyodok be."
Mit nyerhetsz, ha velem tartasz?
- Először is, nem leszel egyedül, együtt fogunk edzeni élőben
- Látványos javulást fogsz érezni a közérzetedben!
- Megmutatom, hogy gyerekek mellett vagy a gyerekekkel! :) is menni fog az edzés
- A kihívás után 7 napig hozzáférést kapsz az anyukáknak szóló edzésvideóimhoz INGYEN!
Mit tartalmaz az előfizetés, amit most kipróbálhatsz, ha regisztrálsz?
🟢 Kezdő edzésprogram 30.000,- Ft értékben
🟢 Haladó edzésprogram 50.000,- Ft értékben
🟢 Táplálkozási tanácsadás videók 15.000,- Ft értékben
🟢 Villámedzés csomag 20-30 perces videókkal 20.000,- Ft értékben
🟢 Hetente frissülő edzésterv
Összesen 115.000,- Ft értékű tartalom
Hogyan fog zajlani a kihívás?
◽️ Először is kapni fogsz egy emailt, amiben mindent részletesen leírok, majd a későbbiekben minden nap értesítelek az edzésekről
◽️ Az Instagram oldalamon lesz a kihívás, 5 napon keresztül élőben, sztoriban, így 24 órán belül bármikor elvégezheted a napi edzést
◽️ Az 5. nap után, ha itt regisztráltál, hozzáférést kapsz az edzésvideókhoz, amit kifejezetten édesanyáknak fejlesztettem ki.
Veled tartok, regisztrálok!Ugye nem halogatsz tovább, és belevágsz az edzésbe?
Ez itt és most a Te időd! Anyaként megérdemled, hogy figyelj magadra is! Tedd meg az első lépést egy fittebb, energikusabb élet felé, és tudd meg, milyen érzés, amikor végre te is jól érzed magad a bőrödben.
Regisztrálok az 5 napos kihívásra
és kipróbálom 7 napig az edzésvideókat.