Online edzés 40 feletti nőknek és anyukáknak
Formába kerülni úgy, hogy egy életen át tartson
Női alakformáló edzőként és táplálkozási szakemberként abban segítek, hogy nőiesen izmos, egészséges alakod legyen – otthoni edzésekkel és fenntartható életmódváltással, kínlódás nélkül. Nem vagy egyedül, itt mindenki ugyanazért a célért küzd.
Megnézem a programokat
Teljesen ingyenes
Próbáld ki az edzéseimet – ingyen!
Fitness kezdőcsomag 40 feletti nőknek
Nincs időd edzeni? Hidd el, hogy fél óra is elég! Kapd meg a kezdőcsomagot, és még ma elkezdheted, otthonról, a saját tempódban.
✔️ 30 perces, teljes testes edzés, eszköz nélkül
✔️ Napi étkezési rendszer receptekkel
✔️ 5 vacsora tipp receptekkel
✔️ Mentőöv 40 felett szokásrendszer-kisokos
Add meg az adataidat, és már indulhat is az edzés. Nem vagy egyedül, együtt könnyebb!
Kérem az ingyenes csomagotItt találkozhattál már velem
Szia, Lilla vagyok
Ismerem az érzést – de nekem is sikerült!
20 évesen 15 kg túlsúllyal éltem az életem. Meg akartam változni, mert nem éreztem jól magam a bőrömben. Ezért tudom, milyen nehéz az első lépés – és azt is, hogy Neked nem kell ezer módszert kipróbálnod, csak azt, amivel sikerül.
Női alakformáló edző és táplálkozási szakember vagyok. A testsúlycsökkentés és a nőiesen izmos alak formálása a szakterületem: nőknek, kismamáknak és anyukáknak segítek úgy formába kerülni, hogy az egészséges és egész életen át tartható legyen.
Olvass tovább rólamProgramok
Találd meg a Neked való programot
Teljesen kezdőként, 40 vagy 50 felett, kismamaként vagy kisgyerekes anyukaként is elkezdheted. Válaszd azt, ami most a legjobban illik az életedhez.
Zászlóshajó program
ALFA – A legjobb formád akadémiája
Edzés- és életmódprogram 40 feletti nőknek
✔️ Csatlakozáskor személyes tanácsadással segítek a céljaid elérésében
✔️ Komplex segítség az átalakulásodhoz 40 év felett is
✔️ Női csapat, ahol mindenki ugyanazért a célért küzd
✔️ Kezdő és haladó edzésprogramok
✔️ Táplálkozási fókusznapok
Az ALFA időszakos jelentkezési ablakkal indul – nézd meg, mikor csatlakozhatsz!
Megnézem az ALFA programotÉlő edzések Győrben
Eddzünk együtt a Győrben!
Ha Győr környéki vagy, és szeretnél eljárni egy szuper csapatba edzeni, akkor a Fit Camp órákon a helyed! Tarts velem online vagy offline Győrben.
Ez érdekel
Előfizetéses videós edzésprogram
Minden egy appba csomagolva
Ne agyalj, csak indítsd a napi edzést az applikációban – amikor Neked alkalmas.
✔️ Hetente frissülő edzésterv Neked
✔️ Megmutatom, mikor, mit és hogyan eddz
✔️ Megtanítom, hogyan táplálkozz
✔️ Nem leszel egyedül: itt mindenki ugyanazért a célért küzd
Megnézem az edzésprogramotAhol éppen tartasz az életedben
Kismamatorna és szülés utáni torna – a Te időszakodra szabva.
Kismamatorna
Az első trimesztertől a várandósság végéig – zenés, dinamikus, biztonságos gyakorlatokkal.
Szülés utáni torna
Edzésprogram a szülés utáni 6. héttől – hogy újra jól érezd magad a bőrödben.
Személyes mentorálás
Mentorálás az átalakulásodban – beszéljünk!
Ha személyre szabott segítséget szeretnél, nem egy sablon étrendet, akkor beszéljünk!
Arany Középút VIP mentorprogramomban 1:1 segítek Neked eljutni az álomcélodhoz. Jelentkezz be 30 perces díjmentes konzultációra, és meglátod, hogy Neked való-e ez a program!
Bejelentkezem a konzultációraNem vagy egyedül – itt mindenki ugyanazért a célért küzd
Csatlakozz a női közösséghez, vagy kérdezz bátran, ha bizonytalan vagy.
Közösség
Itt mindenki ugyanazért a célért küzd – csatlakozz a Facebook csoportomhoz!
Tanácsadás
Bizonytalan vagy? Beszéljük meg!
Beszéljenek az eredmények!
Hallgasd meg, hogyan változott meg a programjaimmal a tanítványaim élete.
Ne maradj le a legújabb edzésekről és kihívásokról!
Iratkozz fel a hírlevelemre – együtt könnyebb.